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早在两三千年前，《黄帝内经》就主张：“;饮食有节”;、“;饮食自倍，肠胃乃伤。”;梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出：“;所食愈少，心愈开，年愈寿；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”;可见，古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命，经常饱食则使人早衰，对人体有害。

国内外病理学研究表明：经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“;富贵病”;和“;文明病”;。

日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。

有关学者还证实：饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。学者还发现一个惊人的事实：约20的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“;美食家”;。

所以，要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯———饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。

人过中年以后的进食方式应该像“;羊吃草”;那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饿不饱的状态。我国著名营养学家李瑞芬教授总结的秘诀是：“;一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”;只有这样，才能延缓衰老，延年益寿。

饱食有什么危害

养狗，如果养大狗，首先考虑你的居住环境是不是适合。狗狗一般天天按时出去溜一次，就会养成在外面大小便的习惯，而且狗狗多运动，就不会胖胖的影响健康。比方说我养的巴吉度，我女友家养的斑点，同事家养的金毛，遇到最大的问题就是能不能保证天天溜狗。在城市，许多地方对大狗有限养措施，这样你就不可能保证天天去遛，而一些工作生活都不太规律的xdjm就更不适合了。我就是因为工作时间不固定，经常不能按时下班，所以不能继续养狗的。还有，如果你一个人生活，除非是特别规律的人，否则都会因为养狗对你的生活产生很大的负面影响，如果你家有老人一起住，就会好很多，毕竟他们的生活比较规律。
至于经济方面，一般养狗一年要打六联和狂犬疫苗，还要定期除虫，再加上户口，开销也不少。如果你考虑不到，嘿嘿，将来会让你大吃一惊的。
养狗，一方面是给你带来乐趣，另一方面也要考虑你要给小狗带来幸福。记得一个喜欢养狗的演员，在接受采访时说，小狗的生活中只有你，吃喝拉撒，全靠你，所以一定要考虑清楚你的生活，能有多大力量为他付出，包括时间、精力、当然还有money。
养狗要慎重。一旦决定养，请对你和他都负责

请问养狗要注意什么

幼犬不分雌雄，排尿时都采取蹲下的方式，到八九个月的时候，公狗就会抬腿撒尿了。
很多人认为，公狗抬腿撒尿是为了吸引母狗，以展示自己的性别。另一方面，抬腿撒尿也是为不使自己弄湿。其实，公狗抬腿撒尿的原因并不只如此，大部分公狗撒尿前会先闻一闻味道，目的是先确定是否有其它公狗的尿味，如果有，它就会赶紧抬腿小解，把尿洒在尽可能大的范围内，以覆盖其它公狗尿的味道，等于在这个地方竖了块招牌：私人领域，闲“;狗”;勿入！有时小狗要占领的地盘太大，它就会把尿分期分批地排泄，甚至到了排不出尿的时候，还习惯似地做做撒尿的动作，努力滴出一二滴出来。那么母狗就不会有势力范围的概念了吗？有，但不像公狗那么明显。有些母狗会抬起腿来排尿，但只是微微抬起而已。接近发情期时，母狗会检查附近的狗尿味，并把一点一滴的排尿在有公狗尿味的地方。
一般情况下，狗排尿量最大的地方是离家最近的第一泡。狗有洁癖，如果它尿在自己屋里，只能归咎它的主人每天不带它定时出去。很早学会在外面排尿、排便的狗，个性比较坚强，而那些只敢在有主人保护下的狭窄地盘排泄的狗则较胆怯。
此外有些狗儿在排泄完后用脚刨土，也是为了将脚上汗腺味道留下，因为狗的汗腺只分布在脚垫上。

为什么公狗撒尿时要抬着一条腿？

哈士奇雪橇狗是原始的古老的犬种，名字的由来是源自哈士奇独特的嘶哑叫声。在西伯利亚东北部的原始部落楚克奇族（Chukchi)人，用这种外形酷似狼的犬种作为最原始的交通工具来拉雪橇，并用这种狗猎取和饲养驯鹿，由于哈士奇体形结实，长相凶悍冷酷，无体臭且耐寒，非常适应极地的气候环境，而成为楚克奇人的重要财产。

什么是哈士奇雪橇狗

小狗在年幼时期，大小便都不规律，训练起来有一定难度，作为主人的您一定要有耐心。您在训练它在指定地点大小便之前，一定要确保它已经听懂自己的名字，还要听懂您对它的赞扬和批评的语气。您在小狗每天早晨起床和每次饲喂之后，带它到您想让它大小便的地方去，等候它方便，如果做对了要及时表扬它。如它没有在您指定的地点方便，被您发现要用严厉的语气告诉它这是错的（可以用报纸卷拍打地面以示警告），然后将地面彻底清洗，喷上除臭剂。反复多次，小狗就能记住什么地方可以方便、什么地方不可以了。
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您可以这么做:
1、我从一训狗师那里听到说，一般小狗狗吃饭后30分钟，或喝水后15分钟左右就会排泄。大家可以在这时候特别注意点。如果发现狗狗在地上到处闻，就请高度警惕，他在找地盘上厕所了。此外，狗狗早上睡醒后，一般都会排泄一次(包括尿尿和便便)。所有大家可以见狗狗醒后，就把他抱到你希望他上厕所的地方，让他在那里先待一会儿，而且同时还要用特别语调对狗狗说“;快点”;等等的口令 (一定要坚持做，甚至到他长大了都要常常用这个口令，狗狗真的是会听懂的。他们慢慢就会知道，你的这个口令是在催他上厕所)

2、小狗狗排泄次数很多很多，所有大部分人都喜欢让他们先在纸尿垫或报纸上上厕所。有些狗狗会用纸尿垫，但有些就非常讨厌这个东东。我家狗狗就会把纸尿垫撕得粉碎。所有我最后选用了报纸。开始时，我家狗狗不知道报纸是让他排泄用的，所以我就用报纸吸上他的尿，然后把吸了尿的这张放在很多张报纸(大约7，8张)的最上边，先不要丢掉，等下次看到狗狗在到处闻时，及时抱起他，把他放在报纸上，他会闻已经干了的那张报纸，你要在旁边守着，如果他跑出去，就再把他抓回来放在报纸上。 (开始可以把报纸铺的面积大一些，然后在慢慢缩小报纸的大小)。之后你要做的就是，凡但看到狗狗要上厕所(到处闻)或正在上厕所(在不正确的地方)，你都要马上一把抱起他，把他放在报纸上。每天都留一张有他排泄物的报纸放在铺好的报纸上，一般几天后，狗狗就知道要到报纸上解决了。等他熟悉后，恭喜你，第一步就成功了。你可以每天就放干净的报纸了，因为狗狗知道闻报纸的味道来上厕所了。

2、下一步比较简单，你要慢慢缩小报纸的大小(可由两张报纸大小，变成一个报纸大小，再变成半张报纸大小。并且可以慢慢变动报纸的地方，把报纸慢慢向门口移动，等狗狗习惯在门口的报纸上上厕所后，你就可以把报纸拿走了，狗狗要上厕所时就会到门口找报纸，你看到他的这个举动后，就要立刻代他到外边去上厕所。

3、然后你可以先在一天中选出5个基本固定的时间，带小狗狗出去。(最好选狗狗吃过饭20到30分钟后的时间)，如果在5个时间以外狗狗有想上厕所的举动，你也要带他出去。这些将是额外的，不在5次之内。等时间久了狗狗就会知道那5次是让他上厕所的了。在外边要一直用你给他的上厕所口令，直到他完成任务为止。完成后，你最好要抹抹他，并给你语言上的鼓励和夸奖让他们知道他们做对了。由于狗狗是有生物钟的，所以最好5个时间比较固定。这样狗狗才会意识到到外边要先上厕所。等狗狗可以完全利用这5次完成排泄任务，而且不在家里上厕所后，你可以坚持这样做一阵子，然后可以慢慢把时间从5次变为3次。(一般是，如果狗狗还小，你每天要喂他4次的话就带他出去5次，早上起床后去一次，每餐半小时后再带他出去，共5次。等狗狗适应了到外边上厕所，并随年龄的增长，你喂他的次数变成每天3次了，就可以把出去的次数便为3次了，可以是早上起床一次，中餐后半小时一次，然后就是睡觉前一次。

3、之后你的狗狗可能就可以定时到外边上厕所了！要提醒的是，训练初期，把狗狗带出去，只给狗狗最多5分钟的时间上厕所，如果5分钟没有行动，就把他带回家，立即关到笼子里，让狗狗知道如果在外边不上厕所他就没有机会了，直到下次你带他出去才有机会。

其中还有些地方大家要注意。在狗狗完完全全可以在家里憋着直到你带他外出才便便之前，请把狗狗放到笼子里。但绝不是说让你把狗狗24 小时关起来。狗狗一般不在自己睡觉的地方上厕所，所以笼子里的空间只留出一个狗狗刚好可以转个身睡觉的大小。如果笼子太大，狗狗就会在笼子里的任何地方除了他躺的地方上厕所，养成习惯就麻烦了。建议可以买个狗狗成年后可以用的笼子，在狗狗小时候，把笼子里塞纸盒等等，只留出个狗狗睡觉的地方即可，然后随狗狗成长，逐渐把纸盒拿出。这样就不用随狗狗成长给狗狗买很多个狗笼了。狗狗吃过饭后要把狗狗关到笼子里去，这样一来可以防止狗狗随地大小便，二来狗狗吃完饭不易剧烈活动，对他们肠胃不好。等饭后半小时后，把他抱出来上厕所。上玩厕所后可以放他出来玩一会。然后再放到笼子里直到下次带他上厕所。(这种方法适用于报纸期及在外边上厕所期的训练)。间中如果想把他放出来和他玩，要注意看他有没有想上厕所的举动，如果有立即把他带到上厕所的地方。

培养小狗上厕所的习惯

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